NB! Jeg holder sommerferie i uge 28, 29 og 30.

Er du født ind i en familie med misbrug, så er du opvokset med utryghed og overbelastning.

Intet i misbrugsfamilier fungerer som det bør, og det du lærer der, er ikke brugbart senere i livet. 

Men det behøver ikke at være sådan.
Du kan få det meget bedre.

Kom. Lad mig vise dig hvordan.

–  Kristina Hermann

Velkommen til autoriseret psykolog Kristina Hermanns hjemmeside

Jeg hedder Kristina Hermann og er autoriseret psykolog i København og forfatter til flere selvhjælpsbøger, blandt andet bogen Du er ikke alene : En opvækst med alkoholproblemer samt bestsellerbogen på Amazon Raised in a Bottle : Free Yourself from a Childhood with Alcoholism.

Siden år 2000 har jeg arbejdet med pårørende til alkoholmisbrugere. Jeg er især optaget af at hjælpe børn, unge og voksne fri af konsekvenserne ved at skulle navigere i et hjem med druk, utryghed og svigt.

Det, du har lært om livet i en familie med misbrug, er ubrugeligt i dit liv som voksen. De fleste voksne børn kæmper dagligt med tristhed, bekymringer, angst for ikke at være god nok, ensomhed, tomhed, ikke at vide hvem du er, ikke at kunne sige nej etc.

Hvis du genkender dig selv i den beskrivelse, kan du få hjælp her.

 

Bøger jeg har skrevet

Få mit nyhedsbrev og modtag en gratis guidet kropsafspændings lydfil.

Nyhedsbrevet vil indeholde emner som kan hjælpe dig til mere indsigt i, hvordan du styrker din følelse af at være dig, blive bedre til at berolige dig selv følelsesmæssigt samt, ved hjælp af små justeringer i hverdagen, kunne styrke omsorgen og ansvaret for din egen trivsel. I nyhedsbrevene vil du få forslag til nye øvelser som kan styrke dit selvværd og hjælpe dig fri af gamle automatiske og ubevidste forsvarsmønstre, som du er vokset op med. Jeg glæder mig til at kunne holde kontakten til dig og forsat give inspiration til at du finder din vej hjem til dig selv.

Er du pårørende til en misbruger eller selv tidligere misbruger kan du få hjælp her

Du kan få det godt, men det kræver den rette indsats. Du skal vide mere om misbrug, for at komme ud af det, og som pårørende, er det en hjælp at forstå hvordan og hvorfor du er endt op i nogle samspilsmønstre med misbrugeren, som tager mere og mere af din energi. 

Alle undersøgelser viser samstemmende, at pårørende til alkoholmisbrugere, er den pårørendegruppe, som er hårdest ramt. De fleste pårørende kæmper dagligt med tristhed, bekymringer, angst for at være utilstrækkelig i måden at hjælpe misbrugeren på, ensomhed, skyldfølelse, dårlig samvittighed, tomhed, ikke at kende sig selv længere og problemer med at sætte sunde grænser.

Jeg tilbyder terapi, online foredrag, affirmationer og meditationer. Gå på opdagelse på siden, hvor du kan booke tid til samtaler, og læse mine blogindlæg.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få meget mere information om, hvordan du kan reparere skaderne fra misbrug og blive fri, stærk og glad.

Udtalelser fra mine klienter

BOOK TID NU - DIT LIV ER DYREBART

Nyheder og nye tiltag

Jeg skriver nu på en ny bog, som bliver udgivet med tilhørende guidede meditationer og affirmationer. Bogen er skrevet til Voksne fra familier med misbrug. Der er en tekst til hver dag, hele året rundt, som giver indsigt, inspiration og hjælp til at komme fri af mønstrene fra opvæksten. Hver måned tages et emne op, fx følelser, din familie, at få indre ro, sætte sunde grænser, opbygge selvværd etc. Bogen udkommer midt eller slut 2022.
Jeg holder foredrag om at være i en familie eller i en relation til et menneske i misbrug. Konsekvenserne ved at leve med en aktiv misbrug er ekstremt belastende. Der er meget uvidenhed på området, og det er en jungel at finde hjælp til både misbrugeren og til en selv som pårørende. Kom og lær mere. Foredragene tilpasses de forskellige arrangementer. Se gerne mere om det her på hjemmesiden og kontakt mig, hvis du gerne vil høre mere.
Jeg arbejder med at udvikle nye redskaber som forbedrer og speeder din proces op, i dit arbejde med at komme fri af misbrugsmønstrene i dig. Jeg er meget optaget af meditationens beroligende effekt på nervesystemet. Alle mine klienter er i en tilstand af følelsesmæssig stress. mange har levet i det altid. Daglig meditation og brug af affirmationer ændrer på stresstilstanden. Se om de forskellige meditationer her på siden.

Inden du går... er du skrevet op til mit nyhedsbrev?

Modtag en gratis kropsafspænding
som lydfil.